Днес пазарът предлага голямо разнообразие от матраци, всякакви марки, модели, размери, материали. Много е трудно на обикновения потребител да се ориентира в цялото това море от матраци. Не винаги и продавач-консултантите ти обясняват, ако въобще се намери някой наблизо, който да можеш да попиташ. А е много важно да изберете точния матрак за вас, защото почивката ви през нощта е правопропорционално зависима от правилния ви избор. (още…)

Както е известно различните хора могат да оцелеят с различно количество сън. Това се определя от много фактори. Според учените количеството сън, необходимо след това да се чувстваш добре, зависи и от възрастта на човека. Колкото по-млад е човек, толкова повече има нужда от сън. Юношите се нуждаят средно от 45 минути повече сън, сравнено с хората, които са по-възрастни от 65 години. Обяснението на учените е, че младите повече се изморяват през деня и затова им е нужно повече време, за да възвърнат силите си, което става най-пълноценно по време на сън.
(още…)

В наши дни много хора се оплакват от болки в гръбнака и ставите. Това се дължи както на заседналия начин на живот, така и на дългото време пред компютъра, на недостатъчното движение, но също и на неправилния начин на спане. Повечето хора спят по гръб или корем, което допълнително натоварва гръбнака. Ако в допълнение към това и матрака е неудобен или некачествен, болката в гръбнака след прекарания напрегнат ден няма да премине, а напротив ще се усили.
(още…)

* Човек прекарва средно около 1/3 от живота си в сън. Затова е добре да си осигурим удобно легло.

* Хроничното хъркане се лекува с операция, при която се прави пластика на небцето и глътката. Тя не е опасна за човека, но е възможно да се промени тембъра на гласа му.

* Отдавна е доказано, че броейки овце, няма да заспите по-лесно. По този начин вие само се натоварвате допълнително, тъй като това занимание е доста скучно и по-скоро ще ви попречи да заспите.
(още…)