След като вече сте обзавели спалнята си, както отдавна си мечтаехте – огромно легло, още по-огромен гардероб за многото дрехи и разбира се перфектния матрак за вас, идва ред и на някои дребни детайли, които обаче са от голяма важност. Както много добре вероятно знаете, именно дребните неща и детайли са тези, които карат нещата [...]
Това неугодно на шефовете твърдение е в резултат на изследване на американски учени. Според тях, работниците, които за кратко подремват на работното си място са по-работоспособни. Но иди доказвай това на шефовете, които надали ще гледат с добро око на подобно поведение. Въпреки това в Америка все повече работници си позволяват следобедна дрямка. Дори се [...]
Както е известно различните хора могат да оцелеят с различно количество сън. Това се определя от много фактори. Според учените количеството сън, необходимо след това да се чувстваш добре, зависи и от възрастта на човека. Колкото по-млад е човек, толкова повече има нужда от сън. Юношите се нуждаят средно от 45 минути повече сън, сравнено [...]
В наши дни много хора се оплакват от болки в гръбнака и ставите. Това се дължи както на заседналия начин на живот, така и на дългото време пред компютъра, на недостатъчното движение, но също и на неправилния начин на спане. Повечето хора спят по гръб или корем, което допълнително натоварва гръбнака. Ако в допълнение към [...]
