Наясно сме, че качествените матраци могат в пъти да облекчат живота ни и да направят съня ни неземен. А дали е вярно обратното. Може ли неправилно избрания или некачествен матрак да влоши до толкова живота ни, че чак да се разболеем?

Ако спите на неудобен матрак това лека полека се отразява на физическото ви състояние и дори да не го забележите веднага, скоро ще почувствате негативната страна на неправилно избрания матрак. Недостатъчния или некачествен сън се отразява първо на нервната ни система, на работоспособността ни, на отношенията ни с другите. Човек, когато не си доспи, всичко му е криво, не може да се съсредоточи, не може да работи както трябва и лека полека лошото настроение му става навик. Мислите, че това не може да се дължи на недостатъчния сън, но точно обратното. Спейки целият ни организъм си почива и се подготвя за работа. Така сме устроени, затова и подсъзнателно се стремим към по-удобни матраци, които ни осигуряват тази почивка.

Освен психически, лошият матрак ни влияе много зле и физически. Спейки ден след ден на него вие получавате болки във врата, гръбнака, ръцете. А ако не се вземат мерки и не смените неудобния матрак тези болки от хронически могат да се превърнат в по-големи проблеми като дископатия, херния, шипове, гръбначни изкривявания, мигрени и още и още. Както виждате проблемите не са никак маловажни. За да не се стигне го там, трябва да се научим не само през деня да се движим и стоим правилно, т.е. с изправен гръбнак, но и да спим правилно. За последното от изключително значение е правилно избраният матрак и като материал и като твърдост.

Затова ако имате проблеми със съня, болки в ръцете, гръбнака, врата и ако през деня стойката ви е правилна и не се натоварвате много, търсете проблема в леглото. Задължително отидете и си изберете качествен и добър матрак. Най-добре е матрак, които има свойството равномерно да разпределя тежестта на тялото и да се чувствате добре във всяка поза. Добре избраната подматрачна рамка е също от значение за качеството на съня. Тя трябва да приляга добре на матрака, да е пружинираща, за да не ви е твърдо и неудобно. Ако е необходимо дори може да се посъветвате с физиотерапевт какъв матрак ще е подходящ за вас, в зависимост от гръбначната ви извивка и ако имате някакви проблеми с костите.