Мания за диети и килограми е обзела по-голямата част от жените и не малко от мъжете по света. Практикува се какво ли не, от тотални изтезания върху тялото и душата, до странни на вкус и вид манджи с единствената цел да се постигне заветното тегло и да изчезнат излишните килограми. Хората, пазещи диета измъчват себе си и околните с киселия си вид и отчаяние от живота, който ги лишава от похапване.

Затова предполагам много хора ще се зарадват на новината, че свалянето на килограми може да е приятно занимание. За тази диета ви е необходимо единствено желание, което предполагам го имате и … добър матрак. Да, правилно сте чули. Но не защото, в леглото е по-трудно да се яде, макар че някои хора и с това се справят. И не, за да го ползвате за скачане и да по този начин да отслабнете.

Доказано е, че спокойният сън на качествен матрак влияе на килограмите. Трябва ви само нормално количество сън, което варира между 7 и 8 часа. Но, за да ви помогне този сън да отслабнете е нужно той да е спокоен и пълноценен, а това може да се постигне с правилно избран матрак, който да позволява на тялото ви да си почине.

Научно доказано е, че има обратнопропорционална връзка между съня и килограмите. По-просто казано, колкото по-малко спите, толкова повече тежите и толкова по-лесно натрупвате килограми. Но както казахме разковничето не е само в количеството сън, то ако беше само това, повечето хора нямаше да стават от леглото. Важно е и качеството на съня. А то зависи от матрака, на който спите.

Защо се получава така? По време на сън се произвеждат много хормони. Два от тях – лептин и грелин са „виновни“ за апетита ни. Единият показва на мозъка ни, че сме яли достатъчно, докато другия му казва, че искаме още да ядем. Когато сънят е малко, нивото на лептин намалява и се повишава грелина, което кара мозъкът ви да мисли, че все още сте гладни дори и да сте хапнали обилно преди сън.

Сигурно и вие самите сте се убеждавали в това. Някоя сутрин, когато сте недоспали, защото сте се въртели на неудобния матрак или бебето е ревало или имате проблеми, които не можете да разрешите, още със ставането се насочвате към кухнята с желание да ометете всичко в хладилника. Да не говорим, че освен, че сте гладни, ами ядете и най-калоричните храни, които ви попаднат пред погледа. Това е така, защото недоспалият ви организъм има нужда от въглехидрати.

Затова вместо да пилеете пари за мъчения във фитнес залата, за храни, които са ужасни за ядене или обратното ви карат да пълнеете, вложете средствата си в добър матрак и възглавница и те ще ви се отплатят многократно. Освен за фигурата, пълноценния сън е полезен и за здравето ви като цяло и за психическото и за физическото. Човек, който спи добре, е по-работоспособен, енергичен, щастлив, отворен към живота.

Качествения матрак е предпоставка и за по-добър секс, който също помага да сваляте килограми. Полезен е и за добрите отношения с половинката, но това в следващата тема. А до тогава стойте по-далече от хладилника и по-близо до матрака.

Етикети: възглавница, двойка, диета, заспиване, красота, легло, Любопитно, матрак, Матраци, семейство, сън, хубава фигура